• Trang Chủ
  • Cẩm nang
  • Kiến thức kinh doanh
  • Thời trang đồng hồ
  • Tin tức
  • Liên Hệ
  • Trang Chủ
  • Cẩm nang
  • Kiến thức kinh doanh
  • Thời trang đồng hồ
  • Tin tức
  • Liên Hệ
Đồng Hồ Việt
Trang Chủ Tin tức

Cách massage giảm đau bụng

ATPMedia Bởi ATPMedia
21/03/2022
Trong Tin tức
0
Cách massage giảm đau bụng

Cách massage giảm đau bụng

0
Chia Sẻ
19
Lượt Xem
Share on FacebookShare on Twitter

Đau bụng là một triệu chứng xuất hiện ở rất nhiều người và cho dù là xuất phát từ nguyên nhân nào đi chăng nữa thì người bệnh cũng không hề cảm thấy dễ chịu chút nào cả. Và nếu như bạn  cũng đang là người đang gặp phải phiền toái thì hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thể thực hiện những cách massage giảm đau bụng được Ghế massage Okasa chia sẻ dưới đây nhé.

Cách massage giảm đau bụng ở dạ dày

 Ở thời điểm hiện tại thì dạ dày là một căn bệnh mà cực kỳ trở nên phổ biến, đặc biệt là giới trẻ. Nguyên nhân chủ yếu được xác định đó là do lối sống sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý và lành mạnh ăn nhiều đồ cay nóng kết hợp với việc thường xuyên nên thức khuya và phải chịu áp lực, điều này sẽ gây ra những cơn đau đau ở dạ dày.

Cách massage giảm đau bụng
Cách massage giảm đau bụng ở dạ dày

Các bạn có thể tham khảo cách massage dưới đây: Đầu tiên bạn cần phải nằm trên giường dùng hoặc một tấm thảm sao cho thoải mái nhất là được, kết hợp với việc thả lỏng cơ thể và tâm trí. Ở cách mắt lần này thì bạn có thể sử dụng dầu tràm hoặc là dầu gió để thực hiện xoa nhẹ lên khắp vùng bụng. Đặt hai bàn tay chồng lên nhau rồi thực hiện massage với một lực nhẹ nhàng và vừa phải vòng quanh bụng theo chiều xoay tròn kim đồng hồ và thực hiện như vậy trong khoảng thời gian 3 tới 5 phút.

Massage quanh huyệt Trung quản

Đây là một huyệt đạo rất có ích cho việc massage giảm đau bụng. Khi bạn tác động vào huyệt đạo này thì sẽ giúp cho khả năng co bóp và bài tiết dịch vị của dạ dày để được trở nên ổn định và điều hòa hơn.

 Cách thực hiện như sau: Đầu tiên sử dụng con cái để thực hiện ấn với một lực mạnh vào vị trí của huyệt đạo cho tới khi nào bạn cảm nhận được lực đã tác động tới dạ dày. Khi mà bạn cảm nhận được rằng cơn đau dạ dày của bạn được giảm khi thực hiện cách làm này thì hãy tiếp tục thực hiện như vậy trong khoảng thời gian 1 tới 3 phút và nên thực hiện hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất.

Cách massage giảm đau bụng 1
Massage quanh huyệt Trung quản

Massage quanh huyệt Thái Xung

Huyệt Thái Xung cũng là một trong những vị trí huyệt đạo có mối liên hệ mật thiết của dạ dày và sẽ giúp cho những cơn đau được giảm bớt một cách đáng kể. Đầu tiên sử dụng ngón tay để thực hiện xoa bóp với một lực đạo nhẹ nhàng bắt đầu từ vị trí của kẽ ngón chân cái và ngón chân thứ hai rồi sau đó di chuyển lên tới vị trí của huyệt đạo.

Tiếp tục thực hiện động tác này như vậy khoảng 10 lần thì sẽ giúp cho cơn đau dạ dày của bạn được giảm bớt một cách nhanh chóng. Bên cạnh lợi ích trên thì khi thực hiện massage huyệt đạo này còn sẽ giúp cho khả năng làm việc của gan được tốt hơn và khỏe mạnh hơn.

Cách massage vùng bụng dưới để giảm đau bụng kinh

Đây là một trong những cách tác động trực tiếp lên vị trí đau và cũng là một trong những bài massage mang tới hiệu quả nhanh nhất.

Cách massage giảm đau bụng 2
Cách massage vùng bụng dưới để giảm đau bụng kinh

Để thực hiện massage thì bạn cần phải thoa một chút tinh dầu nóng ảnh vào vị trí chí cách rốn hai ngón tay hai từ trên xuống dưới. Những loại tinh dầu được khuyên dùng để làm giảm cảm giác đau và giúp cho tinh thần được trở nên thư thái hơn có thể kể đến như là tinh dầu cây kinh giới, tinh dầu lá xô thơm, tinh dầu hoa oải hương.

Sử dụng ba ngón tay giữa để ấn nhẹ vào vị trí trên rồi thực hiện xoa bóp với một lực đạo nhẹ nhàng theo những chuyển động tròn nhỏ và duy trì trong khoảng thời gian 60 giây. Cuối cùng tiếp tục di chuyển ba ngón tay xuống vị trí cách rốn bốn ngón tay và lại thực hiện xoa bóp theo chuyển động tròn trong một phút.

Ngoài cá biện pháp massage chuyên sâu cho vùng bụng kể trên, các bạn có thể sử dụng ghế massage để thư giãn toàn thân, giảm đau nhức hiệu quả cho các cơ – xương – khớp trên cơ thể!

Bài Viết Trước

Thay pin đồng hồ Tissot chính hãng và những điều cần biết

Bài Viết Tiếp Theo

Roberto Rivelino – Cú đá nguyên tử của bóng đá Brazil

Bài Viết Tiếp Theo
Roberto Rivelino – Cú đá nguyên tử của bóng đá Brazil

Roberto Rivelino - Cú đá nguyên tử của bóng đá Brazil

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Donghoviet.vn

Donghoviet.vn - Chuỗi cửa hàng đồng hồ chính hãng được ủy quyền bởi nhiều thương hiệu đồng hồ lớn trên thế giới. một địa chỉ uy tín để các khách hàng Việt ghé thăm và sắm cho mình chiếc đồng hồ chất lượng.

Danh Mục

  • Cẩm nang
  • Chưa được phân loại
  • Đồng hồ chính hãng
  • Đồng hồ cơ
  • Đồng hồ nữ
  • Kiến thức đồng hồ
  • Kiến thức kinh doanh
  • Thời trang đồng hồ
  • Tin tức
  • TOP đồng hồ

Bài Viết Mới

  • TẠI SAO nên sử dụng đồng hồ dây cá sấu thay vì những dây khác
  • Nhảy dây bao lâu thì giảm cân – Cùng HTH group tìm hiểu
  • Mẫu kế hoạch tổ chức sự kiện ra mắt sản phẩm mới
  • Trang Chủ
  • Cẩm nang
  • Kiến thức kinh doanh
  • Thời trang đồng hồ
  • Tin tức
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

  • Trang Chủ
  • Cẩm nang
  • Kiến thức kinh doanh
  • Thời trang đồng hồ
  • Tin tức
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.